วิธีรับมือกับความผิดหวัง ฝังความเศร้า แล้วเอาความสุขเข้ามา

ผิดหวัง  4 เทคนิคจิตวิทยาในการรับมือกับความผิดหวัง ฉบับตัวตึง ตัวแม่ · 1 ทบทวนความรู้สึก และรู้เท่าทันความคิดทางลบ · 2 กลับมาสู่ Safe Zone · 3 มองหาเหตุและผลที่นำมาสู่ความผิดหวัง · 4 เสริมจุดแข็ง ลด ดังนั้นไม่ควรปล่อยให้ตนเองจมอยู่กับความรู้สึกผิดหวังมากเกินไป พยายามทำใจให้สงบ รวบรวมสติ หยุดตั้งคำถามและโทษตัวเองให้เร็วที่สุด ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเป็นก้าวที่สำคัญในการรับมือกับความผิดหวัง

5 วิธี Move on จากความล้มเหลว ตั้งแต่เกิดมาใครบ้างไม่เคยผิดหวัง ใครบ้างไม่เคยเสียใจ ใครบ้างลงแข่งแล้วชนะตลอด เล่นอะไรไม่เคยแพ้เลย คุณว่าเป็นไปได้ไหม? ผิดหวัง ได้ ไง และ สิง ต่อ ไป หาก ผม จะ ทําให้ เรียบร้อย แม่ คง ไม่ ผิดหวัง ใน สิง ที ผม ทํา ลง ไป นะ ครับ ” ยิม ออก มา นิด ห นึง สบตา ผู้ เป็น แม่ ที กํา

ผิดหวัง ทำให้ผิดหวัง น่าผิดหวัง ความผิดหวัง ภาษาอังกฤษว่าอย่างไร · disappoint ดิ เสอะ โพ่ยนฺทฺ ทำให้ผิดหวัง You disappoint me คุณทำให้ฉันผิดหวัง · disappointed ดิ เสอะ โพ่ 5 stages of grief คือ ระยะของความผิดหวัง หลังการสูญเสีย ทําใจยังไง เมื่อ ผิดหวังกับตัวเอง หรือเจอ เรื่องเลวร้ายครั้งใหญ่ในชีวิต จะ รับมือกับความสูญเสียยังไง ดี มารู้จัก 5