เฝือกคออ่อน พยุงคอ แก้ปวดคอ คอเคล็ด ใส่สบาย

คอเคล็ด คอเคล็ด คอตกหมอน หันคอไม่ได้ทำอย่างไร? วันนี้พี่หมอแผนไทย…มีคำแนะนำดีๆ มาฝากจ้า #แพทย์แผนไทย #คอตกหมอน วีดีโอนี้เป็นการบูรณาการรักษาอาการคอตกหมอนร่วมกับศ าสตร์การแพทย์

1 ประคบเย็น - ประคบร้อน : ให้ประคบเย็น 10-15 นาที บริเวณที่คอเคล็ด ภายใน 24-48 ชม แรกที่มีอาการ เพื่อลดอาการอักเสบ จากนั้นจึงค่อยประคบร้อนเป็นเวลา 10-15 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อคอผ่อนคลาย  คอเคล็ด มีวิธีแก้ คอเคล็ด ได้อย่างไรบ้าง · ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ · ประคบร้อน-ประคบเย็น ในบริเวณที่ คอเคล็ด · อาบน้ำอุ่น · ปรับเปลี่ยนบรรยากาศในการนอน · รับประทานยาแก้ปวด · ปรับท่าทางใน