ข่าวสารความรู้ - เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง

ดื่มกาแฟแล้วยังง่วง เพราะอะไร? ง่วง คุณกำลังมีอาการ เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการเริ่มต้นที่แสดงว่าร่างกายคุณกำลังไม่สมดุล ซึ่งมีหลายสาเหตุ ง่วง รวม วิธีแก้ง่วง ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว เพิ่มพลังและความสดชื่น · 1 กินบ่อย ๆ เพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้า · 2 เคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ · 3 ดูแลน้ำหนักตัวเพื่อเพิ่มพลังงาน · 4 นอนหลับอย่างมีคุณภาพ · 5 ดื่ม

ง่วง บรรเทาความง่วงได้ด้วย 4 วิธีง่าย ๆ ที่คนนอนน้อยได้ยินแล้วต้องร้องว้าว ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ออกแดดให้มากขึ้น 4 วิธีแก้ง่วง ลุกขึ้นเดินบ่อย ๆ จัดตารางเวลาให้ตัวเองใหม่