แบบประเมินโรคซึมเศร้า คำแนะนำ ขอให้ท่านเลือกคำตอบ ที่ตรงกับตัวท่านมากที่สุด โปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทุกข้อ เพื่อประโยชน์แก่ตัวของท่าน เริ่ม
อาการของคนเป็นโรคซึมเศร้า · เบื่อไม่อยากทำอะไร · มีอารมณ์ซึมเศร้าท้อแท้ไม่มีความสุข · หลับยากหรือหลับมากเกินไป · เหนื่อยง่ายไม่ค่อยมีแรง · มองโลกในแง่ลบรู้สึกตัวเองไร้ค่า · ไม่มี 10 สารอาหารที่ช่วย ต้านภาวะซึมเศร้า · วิตามินบี 1 การได้รับวิตามินบี 1 ในปริมาณที่มากกว่าปกติ จะช่วยลดการกำเริบของอาการวิตกกังวลและมีส่วนช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ · วิตามินบี 6 (ไพริด็
ichika mutsumoto หากคุณมีอาการเครียด นอนไม่หลับ เศร้า ซึม เบื่อหน่าย ร้องไห้บ่อย หรืออยากฆ่าตัวตาย มาเช็กสุขภาพจิตเบื้องต้นว่าเป็นซึมเศร้าไหม ด้วยแบบทดสอบตรวจภาวะซึมเศร้า 9 ข้อนี้กัน วิธีรับมือเมื่อมีภาวะซึมเศร้า · ผ่อนคลายความเครียดด้วยกิจกรรมที่ชอบ หรืองานอดิเรกที่ชอบทำ · พยายามพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือคนที่ไว้วางใจ แสดงความรู้สึกให้คนอื่นได้รับรู้ หลีกเลี่ยงการปิดบัง
