ดึงข้อ โหนบาร์ ท่าออกกำลังกายที่ผู้ชายควรฝึก
ดึงข้อ โหนบาร์ ท่าออกกำลังกายที่ผู้ชายควรฝึก
วิธีฝึกดึงข้อ ด้วยยางยืด · · 6 · 23 Last viewed on: 13
ดึงข้อ หรือ pull up เป็นท่าออกกำลังกายที่ได้กล้ามเนื้อหลังและแขนเป็นหลักเป็น coumpound movement ที่ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่และแข็งแรงขึ้นได้พร้อมทั้งเบิร์นไขมันหรือพลังงานได้ดีมาก
ดึงข้อ เทคนิคในการฝึกดึงข้อสำหรับมือใหม่ หรือ ผู้หญิงที่อยากดึงข้อ โดยการฝึกจากเบสิก ทำง่าย ทำตามได้ทุกคนครับ :) ขอบคุณที่ติดตามรับชม อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
ดึงข้อ บาร์โหนดึงข้อ อุปกรณ์ออกกำลังกาย ไม่ต้องเจาะประตูหรือผนัง ปรับความยาว custom-overlay
Regular
price
162.00 ฿ THB
Regular
price
162.00 ฿ THB
Sale
price
162.00 ฿ THB
Unit price
/
per