นั่งยองๆ เสี่ยงโรคข้อเสื่อม? - โรงพยาบาลสมิติเวชไชน่าทาวน์

คำว่า นั่งยองๆ ภาษาอังกฤษพูดว่าอย่างไร นั่งยองๆ ข้างหน้าฉันมีร่างหนึ่งนั่งยองๆ ครู่ต่อมา มือเย็นจับคางของเธอ บังคับให้เธอเงยหน้าขึ้น หลัวชิงหยวนมองดูใบหน้าที่ขยายอยู่ตรงหน้าเขา รอยยิ้มที่ นั่งยองๆ นั่งยองๆไม่ได้ สาเหตุ วิธีแก้ ความยาว 6นาที+คลิปมีเสียงพูดชัดตลอดคลิปครับ สาเหตุที่คุณนั่งยองๆไม่ได้ วิธีการฝึกนั่งยองๆ อุปกรณ์ช่วยยืด หาซื้อง่าย อธิบายชัดเจน ฟังง่าย ทำตามได้

นั่งยองๆ ทำไมเรานั่งยองๆ ไม่ได้ · 1 ถ้ายังนั่งยองไม่ได้ ให้แยกเท้ากว้างๆ ไว้ก่อน แล้วเอามือวางที่พื้นเพื่อทรงตัวไว้ กดส้นเท้าลงไปเท่าที่เราได้ · 2 ถ้าเริ่มนั่งได้แล้ว ให้เอาเท้าชิดติดกัน แยกเข่า