วิตามินบี
วิตามินบี จำเป็นต่อร่างกายขนาดไหน
วิตามินบี 12 และวิตามินซี ล้วนเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ทำให้มีระบบการทำงานของระบบประสาทที่เหมาะสม หากรับประทานวิตามินซีคู่กัน การดูดซึมของวิตามินบี 12 ในทางเดินอาหารก็จะลดลง แต่
เพิ่มความเข้มงวดโดยให้ระบุคำเตือนเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคของประสาทส่วนปลายลงในเอกสารที่เป็นข้อมูลผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 6 ในขนาดรับประทานเกิน 10 มิลลิกรัมต่อวัน ทุกผลิตภัณฑ์ โรคหัวใจและหลอดเลือด เชื่อกันว่าการรับประทานวิตามินบี 12 พร้อมกรดโฟลิก และพร้อมด้วยไพริดอกไซน์ ในบางกรณีนั้น สามารถช่วยลดประมาณกรดอะมิโนในเลือด ลดความเสี่ยงของโรค
ยูฟ่าเนชั่นส์ลีก วิตามินบี 8 ช่วยปรับสมดุลของสารเคมีในร่างกาย บรรเทาอาการเครียด ป้องกันโรคซึมเศร้า ลดความวิตกกังวล • วิตามินบี 9 เป็นวิตามินที่จำเป็นต้องทำงานร่วม การขาดวิตามินบี 12 เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งมีโอกาสที่เราจะได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ อีกทั้งอาการของการขาดวิตามินบี 12 ยังพบได้น้อย
