แนะนำวิธีบำรุงสายตา วิตามิน อาหารแบบไหนกินแล้วดีต่อดวงตา ปี2023

วันนี้เรามี 7 วิธีดูแลสายตา ลดอาการตาล้า ตามัว ตาแห้ง หรืออาการเวียนหัวจากการเพ่งหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์มากเกินไป เชื่อว่าช่วงนี้หลายๆคนคงอยู่ที่บ้านเก็บตัวให้ห่าง

แชร์วิธีถนอมสายตา และท่าบริหารกล้ามเนื้อตา คลายอาการตาล้า · 1 เลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสายตา · 2 พักสายตาจากหน้าจอบนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ · 3 ปรับความสว่างของห้องให้

วิธีทำให้รวย อาหารบำรุงสายตา · วิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต้อกระจก และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระด้วย พบมากในผักผลไม้ต่างๆ เช่น ส้ม แคนตาลูป มะละกอ พริกหยวก สตรอเบอร์รี่ องุ่น · วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูล

วิธีเล่นสล็อต เสริมด้วยวิตามินช่วยดูแลดวงตา img ​ สารอาหารบำรุงสายตา สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา ประกอบไป