การวิ่งโซน 2 คืออะไร? ตัวช่วยออกกำลังกายของมือใหม่และมือโปร

ระวัง!!ออกกำลังกายเกินโซน 2 ร่างกายจะไม่ได้ใช้ไขมัน วิ่งโซน 2 ทำอย่างไรวิ่งช้าแล้ว หัวใจก็ไม่อยู่ Zone2 คลิปนี้ เราจะมาฝึกปรับท่าทางการวิ่งกันครับ เยอรมัน ลีก 2 ออกกำลังกาย Cardio อย่างไรที่ได้ผล Doctor Tany•62K views · 12:17 · Go to channel · ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์ runner's journey•118K views

g2g slot วิ่งโซนสองอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เราวิ่งได้ทนทานมากขึ้น นานมากขึ้น ล้าช้ามากขึ้น ซึ่งเหมาะกับนักวิ่ง เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อย ThaiRun•29K views