การวิ่ง​โซน​ 2 ที่ดีต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง ?

ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์ วิ่งโซน 2 เมืองพะเยาเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งหลังจากนั้นรุ่งเช้าวันที่ 5 มิ ย 67 ก็ได้มีการเคลื่อนขบวนธงตราสัญลักษณ์มาเรื่อย ๆ จนถึงเขต อ จุน จ พะเยา ซึ่งทางน ส ศิรินุช จันทา ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาลวันที่ 16 มีนาคม 2561 วิ่งโซน 2 กับโค้ชน้อย runner's journey•10K views · 40:02 Go to channel

slot828 การวิ่งในโซน 2 เป็นระดับการวิ่งที่ง่ายๆ ไม่หนักหน่วงจนเกินไป สามารถพูดคุยไปด้วยได้ขณะที่ยังวิ่ง ทำให้ระดับอัตราการเต้นของหัวใจไม่ทำงานหนักจนเกินไป การวิ่งในโซนนี้จึงวิ่งได้นานขึ้น ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างให้