วิธียืด แก้สะบักจม เห็นผลทันที โล่งเลย #สะบักจมเรื้อรัง #ออฟฟิศซินโด

1 ท่าออกกำลังกาย แก้สะบักจม · 1 ยืนตรง และเตรียมยางยืดออกกำลังกายไว้ · 2 ต้นแขนหนีบลำตัว งอข้อษอก 90 องศา · 3 มือทั้งสองข้างจากบริเวณปลายของยางออกกำลังกาย · 4 ค่อยๆ

สะบักจม คืออะไร อาการเป็นยังไง มาติดตามได้ในคลิปสาระ 5 นาที นีเลยค่ะ แต่ถ้าใครมีปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ ไม่หาย ต้องการปรึกษา สามารถติดต่อมาที่ FB: May Clinic

สะบักจม วิธีแก้อาการ #ปวดสะบัก #สะบักจม ง่ายๆ ด้วยตัวเอง · · 3K · 10K

สะบักจม This browser is not supported · สอนนวดแก้อาการปวดสะบัก สะบักจม ง่ายๆทำได้ด้วยตัวเอง · นวดแก้อาการ #ปวดสะบัก #สะบักจม #ปวดแสบๆ ร้อนๆ ที่หลัง ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน