ผิวหน้าเนียนนุ่ม ชุ่มชื่นขึ้นด้วยใบชะพลู รักบ้านเกิด

ใบชะพลู  แกงคั่วปลาดุกใบชะพลู ทำเองอร่อยจัง มาแล้วจ้าวันนี้แอดมี แกงคั่วปลาดุกใบชะพลู แกงใต้อร่อยๆ เจอได้บ่อยๆร้านข้าวแกงใต้ วิธีทำไม่ยาก ส่วนผสม 1 ปลาดุก 2 ใบชะพลู 3 กะทิ 4 พริกแกง ประโยชน์ของใบชะพลู · ช่วยบำรุงธาตุ แก้ธาตุพิการ · ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน · ช่วยทำให้เสมหะงวดและแห้ง · ช่วยในการขับเสมหะบริเวณ

ใบชะพลู ภาษาอังกฤษ เรียกกันว่า Wild Betel Leafbush ต้นไม้ที่ใบเป็นรูปหัวใจสีเขียวเข้ม เป็นไม้เถาล้มลุก บริเวณข้อจะแตกรากเป็นมือจับเกาะเกี่ยว จัดเป็น 1 ใน 5 สมุนไพรที่ควรปลูกไว้ในบ้าน ใบชะพลู 500 กรัมแพ็ค

แจกสูตร 5 เมนูใบชะพลู ทำกินง่ายๆ ทานได้ทุกวัย · 1 หมูห่อใบชะพลู · 2 คั่วไข่ใบชะพลู · 3 ยำตะไคร้ใบชะพลู · 4 ผัดเผ็ดหมูใบชะพลู · 5 แกงคั่วหอยแมลงภู่ใบชะพลู  ใบชะพลู มีเบต้าแคโรทีนในปริมาณมาก ซึ่งช่วยบำรุงและรักษาสายตา ช่วยในการมองเห็น ป้องกันโรคตาบอดตอนกลางคืน แก้โรคตาฟาง เป็นต้น ช่วยยับยั้งและชะลอการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง